wczesniej teraz

[...] tego wszystkiego to szkoda, bo puma dopiero kilka dni pozniej wyrazil swoje zdanie na maja prosbe, to co ja uwazalem za prawidlowe pojawilo sie juz jakis czas temu, o wiele wczesniej niz zaczely sie dyskusje w spamie na rozne tematy. Jedno z 2 nie ma nic wspolnego, od czego sie zaczelo? od Weidera czyli juz okolo 2 miesiace temu. Takie sa moje [...]

Elegancko skint, teraz tylko dokładać dobrej jakości mięcha :) Dobrze, że coraz więcej osób przekonuje się do redukcji, czasy wiecznej masy w końcu przemijają :-) To wcześniej nikt redukcji nie robił?:)

jak ktoś ma jakieś ciekawe spostrzeżenia / uwagi to chętnie wysłucham Przedramie slabe, taka uwaga, a generalnie fajnie to wyglada, ja juz bym nie wycinal wiecej, chcesz dobrac sie do tych najtrudniejszych miejsc stubborn fatu, dla zasady ? Wiem ze doskonale zdajesz sobie sprawe, ze te same miejsca jako pierwsze i to w mgnieniu oka zlapia fat [...]

ziomus ziomus pisalem wczesniej wyraznie ze mnie redukcja nie interesuje. kiedys moze. teraz nie. d;la mnie zawsze wazne byly wyniki silowe i duzy wymiar z ogolnym zarysem nic wiecej. ja na zawody jezdzic nie bede kaloryferem swiecic tez nie czuje potrzeby :) mi jest dobrze tak jak jest. i bedzie mi tez dobrze jak zlapie 120 kg i wycisne sobie 220 [...]

priorytety się zmieniają, kiedyś robiło się masę tłuszczową co był wielki bład i teraz człowiek za to płaci ale lepiej zmądrzeć wcześniej niż wcale:-) mam nadzieję wyjdzie coś z tego:-)a co do Mumin szacunek za sylwetke, mega kozak:-)

Miało byc o mistrzach Karate. Gdzie więc Okinawa? Chomo Hanashiro (1869-1945) Hanashiro urodził się w Shuri na Okinawie w 1869 roku i już w młodości zaczął trenować z człowiekiem uważanym za największego ze wszystkich mistrzów to-te, Sokonem Matsumurą (1809-1901), dobrze znanym jako „Bushi” Matsumura. [...]

[...] tluszczowa sie to zmienilo. Tak wiec lepsza tluszczowka ktora nie bedzie miala negatywnych skutkow jesli sie to z glowa przeprowadzi niz taki tryb zycia jaki prowadzila wczesniej. blue_hope, nie zgadzam sie z tym w jej przypadku, organizm byl niedozywiony i trzymal wage, teraz je wiecej kcal niz wczesniej i po zwiekszeniu tych kalorii [...]

Z tego co wiesz powiadasz - pare stron wcześniej masz całą sprawę i link do forum z wypowiedzią Oknińskiego, promocja to jedno - i nie Tobie ani mnie dywagowac nad promocją skoro nie znamy treści umowy jaką panowie zawarli, ale sam szacunek zwykły wymaga by powiedzieć kto Cię trenuje, o tym że Pudzian trenuje boks tu a zapasy tam to wiadomo bo [...]

Hehe teraz pudzian przynajmniej przyznaje że może przgrać przez KO, bo wcześniej twierdził że coś takiego jest nie możliwe. Jaką ma szczęke to najlepiej byśmy zobaczyli jakby zawalczył z Wandem

A wracając do tego że "karki" będą myśleć ze jak popakują na siłowni to będą rozkładać ludzi którzy trenują latami to jest bzdura ponieważ: - Mariusz jest 5 krotnym mistrzem świata stronmen to jest arcy siła. - Mariusz nie jest takim typowym klockiem z słowni ma dynamikę, jest gibki, i kondycje jak na takiego byczka. - Wcześniej coś tam [...]

Wyobraź sobie pierwsze komentarze albo wiadomości po wygranej pudziana z sylivą. Coś jak: "kto następny? Lesnar, Fedor?" A co do kibicowania to wcześniej pudzian był mi obojętny jednak te rzeczy jakie wygaduje teraz w wywiadach przyprawiają mnie o śmiech. Chyba że rzeczywiście jest jakimś mutantem i jest nieziemsko przygotowany. Tak w [...]

...wielcy eksperci pozmienialiście zdanie o 180 stopni mimo że Pudzian wygrał, już widze co by się działo jakby przekrał... co za kłamstwo sfdowy eksperci np uzytkownik MMA nigdy nie wierzył w pudziana tzn w to że będzie miał super siłę ciosu i jakąkolwiek technikę i co się okazało? MIAŁ 100 % racji spora część osób ( i ja ) która wierzyła w [...]

Tak na chłodno Pudzian nie ma żadnych argumentów w ringu. Jego handicapem miała być podobno niewiarygodna siła. Już wiemy, że nie jest. W ringu ta jego moc do niczego się nie przydaje. Zupełnie nie widać, że walczy były MŚ strongman i zawodnik MMA, który tej siły powinien mieć mniej. Techniki brak co oczywiste. Kondycja tragiczna. Walka nie trwała [...]

Byłem pewien, że Nick pojedzie z łatwością Condita, a tu muka :). Szkoda, bo chciałem walki z GSP! A co to, UFC zbidniało, wcześniej bonusy po $75000 były, a teraz sporo mniej8-). Bida w domu. Zmieniony przez - XTREMEMMA w dniu 2012-02-05 13:09:50

15.07.2008 r. TRENING 3 (repetitive effort góra) A power jerk hantlą ?x 1 3 x 22 kg 3 x 27 kg 3 x 32 kg 3 x 38 kg 3 x 43 kg (+2 kg) B podciąganie podchwyt 3 x max 12+2+1 powtórzeń 8+1+1+1+1 powtórzeń 6 +1+1+ C superseria wiosłowanie hantlą+power clean siedząc 3x8+8 8 x 38 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) 8 x 38 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) 8 x 38 [...]

A ja odradzam. Kolega miał a teraz ma Telestary więc cena ta sama i mówi, że jakby wiedział wcześniej na pewno by nie brał tego gówna. Po drugie wyglądają jak wyczyszczone psie jajca :P

Witam. Na siłownie chodzę od 4 tygodni. Wcześniej o ile można to nazwać ćwiczeniem, to ćwiczyłem w domu na ławeczce,ale mniejsza z tym... Jak przyszedłem na siłownie to robiłem trening kolegi razem z nim. Robiliśmy klatke. No i było wyciskanie na ławce prostej i ćwiczyłem ciężarem 50-55kg, potem tam jeszcze 2 inne ćwiczenia. Miałem okropne [...]

[...] do dawnej siły bo 1 kwietnia planuje wejsc na SAA, narazie były 3 treningi klatki(fbw) robiłem je stopniowo stały ciężar 50,60,70 po 10x ruchów każda seria, dla porownania wczesniej max było 110x10 i teraz pytanie jak w takim wypadku prawidłowo powiniem się zachować z przygotowaniem tej klatki znowu na większe obciążenia by znowu nie dostać [...]

[...] do dawnej siły bo 1 kwietnia planuje wejsc na SAA, narazie były 3 treningi klatki(fbw) robiłem je stopniowo stały ciężar 50,60,70 po 10x ruchów każda seria, dla porownania wczesniej max było 110x10 i teraz pytanie jak w takim wypadku prawidłowo powiniem się zachować z przygotowaniem tej klatki znowu na większe obciążenia by znowu nie dostać [...]

[...] o klacie od 4 miechów stanołem na jakims poziomie i nie umie wziąść więcej może przez to że żuciłem się na więcej od razu i kumpel musiał mi pomagasz (powt wymuszone) bo jak wczesniej sam chodziłem to musiałem zrobić tyle ile sam zrobie i jakos to szło ale sam nie wiem to raczej nie powód. W sumie jest źle biceps klata i ogólnie brak siły a [...]